Gerakan merupakan bagian penting dari kehidupan manusia. Baik secara sadar maupun tidak sadar, tubuh manusia selalu melakukan gerakan. Gerakan sendiri dapat diartikan sebagai perubahan posisi atau tempat dari suatu benda atau bagian tubuh manusia. Gerakan juga dapat diartikan sebagai tindakan untuk melakukan suatu aktivitas atau pekerjaan.
Pengertian Gerakan
Gerakan adalah suatu bentuk aktivitas yang dilakukan oleh manusia atau benda yang berpindah tempat. Gerakan ini dapat terjadi baik secara sadar maupun tidak sadar. Gerakan yang dilakukan oleh tubuh manusia merupakan gerakan yang terjadi secara sadar. Gerakan ini dapat dilakukan melalui sistem saraf dan otot yang ada pada tubuh manusia. Sedangkan gerakan yang dilakukan oleh benda merupakan gerakan yang terjadi secara tidak sadar seperti gerakan benda yang diakibatkan oleh perubahan suhu atau tekanan.
Jenis-Jenis Gerakan
Gerakan sendiri dapat dibedakan menjadi beberapa jenis. Adapun jenis-jenis gerakan tersebut antara lain:
1. Gerakan Lurus
Gerakan lurus adalah gerakan yang dilakukan dengan arah yang sama dan tidak berubah. Contoh dari gerakan lurus adalah gerakan bola yang bergerak sejajar dengan tanah atau mobil yang bergerak sejajar dengan jalan.
2. Gerakan Melengkung
Gerakan melengkung adalah gerakan yang dilakukan dengan mengikuti suatu kurva atau lengkungan. Contoh dari gerakan melengkung adalah gerakan bola yang dilambungkan atau gerakan mobil yang berbelok.
3. Gerakan Berputar
Gerakan berputar adalah gerakan yang dilakukan dengan mengelilingi suatu titik. Contoh dari gerakan berputar adalah gerakan roda yang berputar atau gerakan manusia yang berputar.
Manfaat Gerakan
Gerakan memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Adapun manfaat-manfaat dari gerakan tersebut antara lain:
1. Meningkatkan Kesehatan
Dengan melakukan gerakan secara teratur, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh manusia. Gerakan dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko penyakit jantung, meningkatkan kekuatan tulang dan otot, serta meningkatkan sistem imun pada tubuh manusia.
2. Mengurangi Stres
Gerakan juga dapat membantu mengurangi stres pada tubuh manusia. Melakukan gerakan dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot dan saraf, sehingga dapat membantu meredakan stres yang dialami oleh tubuh manusia.
3. Meningkatkan Kekuatan Mental
Dengan melakukan gerakan secara teratur, maka dapat meningkatkan kekuatan mental dan emosional pada tubuh manusia. Gerakan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi stres dan meningkatkan mood yang lebih baik.
Gambar Dihatas Adalah Gerakan – Apa yang Harus Kamu Ketahui?
Gambar diatas adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia yang sedang melakukan aktivitas. Gerakan tersebut merupakan gerakan yang dilakukan dengan menggunakan otot dan saraf pada tubuh manusia. Gerakan tersebut juga merupakan gerakan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan manusia.
Kesimpulan
Dalam kehidupan sehari-hari, manusia selalu melakukan gerakan. Gerakan tersebut dapat dilakukan secara sadar atau tidak sadar. Adapun manfaat dari gerakan tersebut adalah meningkatkan kesehatan, mengurangi stres, dan meningkatkan kekuatan mental dan emosional pada tubuh manusia.
