Tulang punggung adalah bagian penting dari tubuh manusia. Tulang ini membentuk sumbu utama pada tubuh manusia dan memungkinkan kita untuk berdiri tegak. Tulang punggung juga berperan dalam melindungi sumsum tulang belakang dan saraf yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh lainnya. Namun, apa sebenarnya arti kata tulang punggung? Simak penjelasannya di bawah ini.
Pengertian Tulang Punggung
Tulang punggung atau vertebrata adalah susunan tulang yang membentuk sumbu utama pada tubuh manusia. Tulang punggung terdiri dari 33-34 tulang yang disebut vertebrae. Vertebrae tersebut dibagi menjadi 5 bagian, yaitu vertebrae servikal (leher), thorakal (dada), lumbal (pinggang), sakral (tulang ekor), dan koksigeal (tulang ekor).
Tulang punggung sangat penting bagi tubuh manusia karena berperan dalam melindungi sumsum tulang belakang dan saraf yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh lainnya. Jika terjadi kerusakan pada tulang punggung, maka bisa berdampak pada saraf dan organ tubuh lainnya, sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Fungsi Tulang Punggung
Tulang punggung memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia, antara lain:
1. Membentuk sumbu utama pada tubuh
Tulang punggung membentuk sumbu utama pada tubuh manusia. Tanpa tulang punggung, kita tidak akan bisa berdiri tegak dan melakukan aktivitas sehari-hari seperti berjalan, berlari, dan mengangkat benda berat.
2. Melindungi sumsum tulang belakang
Tulang punggung melindungi sumsum tulang belakang yang berfungsi sebagai penghubung antara otak dengan bagian tubuh lainnya. Jika terjadi kerusakan pada tulang punggung, maka sumsum tulang belakang bisa terganggu, sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
3. Menghubungkan tulang belakang dengan tulang rusuk
Tulang punggung juga berfungsi untuk menghubungkan tulang belakang dengan tulang rusuk. Hal ini memungkinkan kita untuk bernapas dengan baik dan melindungi organ-organ vital di dalam rongga dada.
4. Menopang berat badan
Tulang punggung juga berfungsi untuk menopang berat badan dan menyeimbangkan tubuh. Tanpa tulang punggung yang kuat, kita akan mudah lelah dan sulit bergerak.
Penyakit Tulang Punggung
Ada beberapa penyakit yang dapat menyerang tulang punggung, antara lain:
1. Skoliosis
Skoliosis adalah kelainan bentuk tulang punggung yang menyebabkan tulang punggung melengkung ke samping. Skoliosis dapat menyebabkan sakit punggung, kesulitan bernapas, dan masalah kesehatan lainnya.
2. Hernia Nukleus Pulposus
Hernia nukleus pulposus atau sering disebut dengan cedera disc adalah kondisi di mana bantalan tulang belakang (disc) mengalami cedera dan mengakibatkan keluarnya isi disc. Hal ini dapat menyebabkan tekanan pada saraf tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung dan kesulitan bergerak.
3. Osteoporosis
Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang punggung menjadi rapuh dan mudah patah. Osteoporosis dapat menyebabkan sakit punggung dan masalah kesehatan lainnya.
Perawatan Tulang Punggung
Untuk menjaga kesehatan tulang punggung, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, antara lain:
1. Olahraga secara teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang punggung. Olahraga yang baik untuk tulang punggung antara lain berenang, yoga, dan pilates.
2. Menerapkan postur tubuh yang baik
Menerapkan postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, dan berjalan dapat membantu menjaga kesehatan tulang punggung. Hindari membungkuk atau melengkungkan tulang punggung terlalu lama.
3. Menghindari beban berat
Menghindari mengangkat beban yang terlalu berat dan menerapkan teknik mengangkat benda yang benar dapat membantu menjaga kesehatan tulang punggung.
Kesimpulan
Tulang punggung adalah bagian penting dari tubuh manusia yang berfungsi sebagai sumbu utama dan melindungi sumsum tulang belakang dan saraf yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh lainnya. Ada beberapa penyakit yang dapat menyerang tulang punggung, seperti skoliosis, hernia nukleus pulposus, dan osteoporosis. Untuk menjaga kesehatan tulang punggung, kita perlu melakukan olahraga secara teratur, menerapkan postur tubuh yang baik, dan menghindari beban berat.
