Lompat jauh adalah salah satu cabang olahraga atletik yang membutuhkan lapangan yang cukup luas. Lapangan lompat jauh memiliki ukuran yang standar yang telah ditentukan oleh badan atletik internasional. Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang gambar lapangan lompat jauh beserta ukurannya.
Ukuran Lapangan Lompat Jauh
Ukuran lapangan lompat jauh adalah 91,4 meter panjang dan 30 meter lebar. Di tengah lapangan terdapat sebuah papan lompat yang berada di atas lubang pasir yang disebut petak lompat. Panjang petak lompat adalah 9 meter dan lebar 3 meter. Lubang pasir pada petak lompat memiliki kedalaman minimal 0,7 meter dan maksimal 0,9 meter.
Gambar Lapangan Lompat Jauh
Berikut adalah gambar lapangan lompat jauh beserta ukurannya:
Source: bing.comBagian-bagian Lapangan Lompat Jauh
Lapangan lompat jauh terdiri dari beberapa bagian, yaitu:
- Papan Lompat: Papan lompat terbuat dari bahan kayu atau plastik dan berukuran 1,22 meter panjang dan 20 cm lebar. Papan lompat terletak di tengah lapangan sejauh 1,2 meter dari petak lompat.
- Petak Lompat: Petak lompat berupa permukaan tanah yang dicampur dengan pasir. Petak lompat dibagi menjadi beberapa bagian, yaitu batas awal, batas akhir, dan batas tengah. Batas awal dan batas akhir digunakan untuk menentukan apakah lompatan tersebut sah atau tidak. Batas tengah digunakan sebagai patokan bagi atlet untuk melakukan lompatan.
- Lubang Pasir: Lubang pasir berada di bawah petak lompat dan berfungsi untuk menyerap benturan saat atlet mendarat. Lubang pasir harus memiliki kedalaman minimal 0,7 meter dan maksimal 0,9 meter.
Aturan Lompat Jauh
Aturan lompat jauh telah ditetapkan oleh badan atletik internasional. Beberapa aturan lompat jauh antara lain:
- Atlet harus berlari sejauh minimal 40 meter sebelum melakukan lompatan.
- Atlet harus melompat dari papan lompat.
- Jika atlet menginjak garis awal atau garis akhir, maka lompatan dianggap tidak sah.
- Atlet harus mendarat di dalam lubang pasir.
- Atlet harus mendarat dengan kedua kaki pada saat yang sama.
Manfaat Lompat Jauh
Lompat jauh merupakan salah satu olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat lompat jauh antara lain:
- Meningkatkan kekuatan otot kaki dan pinggul.
- Meningkatkan kecepatan dan kelincahan.
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus.
Kesimpulan
Lapangan lompat jauh memiliki ukuran yang standar yang telah ditentukan oleh badan atletik internasional. Lapangan lompat jauh terdiri dari beberapa bagian, yaitu papan lompat, petak lompat, dan lubang pasir. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mengetahui gambar lapangan lompat jauh beserta ukurannya, kita dapat lebih memahami tentang olahraga lompat jauh secara keseluruhan.
