Berbicara mengenai buah-buahan, tentunya kita tidak asing lagi dengan pepatah “Dikupas kulitnya ada bijinya, digigit bijinya ada batangnya”. Pepatah ini menggambarkan bahwa setiap buah-buahan memiliki bagian-bagian yang berbeda dan unik.
Salah satu buah yang sering dikaitkan dengan pepatah ini adalah buah mangga. Buah mangga adalah buah yang memiliki banyak sekali penggemar di seluruh dunia. Selain rasanya yang manis dan segar, mangga juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Bagian-bagian Buah Mangga
Buah mangga terdiri dari beberapa bagian, yaitu kulit, daging buah, biji, dan batang. Setiap bagian memiliki karakteristik yang berbeda-beda.
Kulit buah mangga biasanya berwarna hijau atau kuning, tergantung dari jenisnya. Kulit mangga juga memiliki aroma yang khas dan sangat segar. Namun, kulit mangga tidak dapat dimakan karena terlalu keras dan mengandung zat yang sulit dicerna oleh tubuh manusia.
Daging buah mangga adalah bagian yang paling sering dimakan. Daging buah mangga yang matang memiliki warna kuning atau oranye, tergantung dari jenisnya. Rasanya yang manis dan segar membuat daging buah mangga menjadi salah satu buah yang paling disukai oleh banyak orang.
Biji mangga adalah bagian yang terletak di tengah-tengah buah. Biji mangga biasanya berbentuk pipih dan keras. Biji mangga juga mengandung banyak nutrisi seperti serat, protein, dan lemak sehat. Namun, biji mangga juga mengandung zat yang sulit dicerna oleh tubuh manusia, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi secara langsung.
Batang mangga adalah bagian yang terletak di atas biji. Batang mangga biasanya berbentuk panjang dan ramping. Batang mangga juga mengandung banyak nutrisi seperti serat, vitamin, dan mineral. Namun, batang mangga tidak dapat dimakan karena terlalu keras dan mengandung zat yang sulit dicerna oleh tubuh manusia.
Manfaat Buah Mangga
Buah mangga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Beberapa manfaat buah mangga antara lain:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan jantung
- Mencegah kanker
- Menjaga kesehatan kulit
- Membantu menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan mata
Manfaat buah mangga tersebut didapat dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah mangga, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.
Cara Mengkonsumsi Buah Mangga
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengkonsumsi buah mangga, antara lain:
- Dikonsumsi langsung
- Dibuat jus
- Dibuat smoothie
- Dibuat salad buah
- Dibuat es buah
Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kulit dan biji mangga secara langsung karena mengandung zat yang sulit dicerna oleh tubuh manusia.
Kesimpulan
Buah mangga adalah buah yang memiliki banyak sekali penggemar di seluruh dunia. Setiap bagian dari buah mangga memiliki karakteristik yang berbeda-beda, seperti kulit, daging buah, biji, dan batang. Buah mangga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengkonsumsi buah mangga, seperti dikonsumsi langsung, dibuat jus, dibuat smoothie, dibuat salad buah, dan dibuat es buah. Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi kulit dan biji mangga secara langsung karena mengandung zat yang sulit dicerna oleh tubuh manusia.
