Siapa yang tidak kenal dengan restoran cepat saji yang satu ini? Ya, Kentucky Fried Chicken atau yang lebih dikenal dengan KFC. Restoran ini menyajikan berbagai macam makanan yang lezat dan menggugah selera. Salah satu menu yang cukup populer adalah KFC Soup. Namun, tahukah Anda berapa kalori yang terkandung dalam KFC Soup ini?
Apa itu KFC Soup?
KFC Soup adalah salah satu menu makanan yang disajikan oleh KFC. Menu ini terdiri dari sayuran segar seperti jagung, wortel, dan kentang yang direbus dengan kaldu ayam. Selain itu, KFC Soup juga diisi dengan potongan ayam yang lezat dan gurih. Kombinasi bahan-bahan ini membuat KFC Soup memiliki rasa yang lezat dan menyehatkan.
Berapa Kalori dalam KFC Soup?
Setiap porsi KFC Soup berukuran sedang (240 gram) mengandung sekitar 140 kalori. Kandungan kalori dalam KFC Soup ini tergolong rendah, sehingga cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet. Namun, perlu diingat bahwa jumlah kalori dalam KFC Soup bisa berbeda-beda tergantung pada saus atau bahan tambahan yang ditambahkan.
Apa Saja Kandungan Gizi dalam KFC Soup?
Selain rendah kalori, KFC Soup juga mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh, seperti protein, vitamin A, vitamin C, dan serat. Protein yang terkandung dalam KFC Soup berasal dari potongan ayam yang lezat dan gurih. Sedangkan, vitamin A dan vitamin C berasal dari sayuran segar yang dijadikan bahan utama KFC Soup.
Serat yang terkandung dalam KFC Soup juga cukup tinggi. Serat berfungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu mengontrol berat badan. Oleh karena itu, KFC Soup cocok dikonsumsi sebagai menu makanan yang sehat dan lezat.
Bagaimana Cara Menurunkan Kalori dalam KFC Soup?
Jika Anda ingin menurunkan jumlah kalori dalam KFC Soup, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan mengurangi bahan tambahan seperti saus atau keju. Selain itu, Anda juga bisa mengganti potongan ayam dengan sayuran untuk mengurangi jumlah kalori.
Selain itu, Anda juga bisa mengganti ukuran porsi dengan yang lebih kecil. Dengan mengurangi ukuran porsi, maka jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh juga akan berkurang. Namun, pastikan Anda tetap memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.
Apa Saja Manfaat Makan KFC Soup?
Makan KFC Soup memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
- Meningkatkan asupan nutrisi dalam tubuh
- Menjaga kesehatan pencernaan
- Membantu mengontrol berat badan
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bagaimana Cara Memasak KFC Soup?
Jika Anda ingin mencoba membuat KFC Soup di rumah, berikut ini adalah bahan-bahan dan cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- 1 buah jagung manis, potong-potong
- 2 buah wortel, iris serong
- 2 buah kentang, potong dadu
- 150 gram dada ayam, potong dadu
- 1 liter air
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 buah bawang bombay, iris tipis
- 1 sendok makan minyak sayur
- Garam dan merica secukupnya
Cara membuat:
- Panaskan minyak sayur di dalam panci. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
- Masukkan dada ayam dan tumis hingga berubah warna.
- Tambahkan jagung, wortel, dan kentang. Aduk rata.
- Tuang air dan tunggu hingga bahan-bahan matang.
- Tambahkan garam dan merica secukupnya. Aduk rata.
- Koreksi rasa dan angkat dari panci.
- KFC Soup siap disajikan.
Kesimpulan
Secara keseluruhan, KFC Soup adalah salah satu menu makanan yang sehat dan lezat. Meskipun mengandung kalori, namun jumlahnya tergolong rendah. Selain itu, KFC Soup juga mengandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh. Oleh karena itu, KFC Soup cocok dikonsumsi sebagai menu makanan sehat dan lezat. Namun, pastikan Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsinya dan tetap memenuhi kebutuhan gizi harian Anda.
