Onigiri adalah makanan khas Jepang yang terbuat dari nasi yang dibentuk segitiga dan diisi dengan berbagai macam isian seperti ikan, daging, dan sayuran. Onigiri kini semakin mudah ditemukan di Indonesia, salah satunya di Indomaret. Namun, sebelum membeli dan mengonsumsi onigiri, penting untuk mengetahui berapa kalori yang terkandung di dalamnya. Berikut ini adalah informasi mengenai berapa kalori 1 onigiri Indomaret.
Onigiri Salmon
Onigiri Salmon adalah salah satu varian onigiri yang populer di Indomaret. Setiap satu bungkus onigiri salmon berisi satu buah onigiri yang memiliki berat sekitar 60 gram. Berdasarkan informasi yang tertera di kemasan, setiap satu bungkus onigiri salmon mengandung sekitar 189 kalori.
Onigiri Tuna Mayo
Onigiri Tuna Mayo juga menjadi salah satu varian onigiri yang banyak disukai oleh penggemar makanan Jepang di Indonesia. Setiap satu bungkus onigiri tuna mayo berisi satu buah onigiri dengan berat sekitar 60 gram. Jika dilihat dari informasi yang tertera di kemasan, onigiri tuna mayo mengandung sekitar 174 kalori per bungkusnya.
Onigiri Ayam
Bagi yang ingin mencoba onigiri dengan rasa yang lebih familiar, onigiri ayam bisa menjadi pilihan. Setiap satu bungkus onigiri ayam berisi satu buah onigiri dengan berat sekitar 60 gram. Berdasarkan informasi yang tertera di kemasan, onigiri ayam mengandung sekitar 172 kalori per bungkusnya.
Onigiri Katsu
Selain varian yang lebih umum seperti salmon, tuna mayo, dan ayam, Indomaret juga menyediakan onigiri dengan isian katsu. Setiap satu bungkus onigiri katsu berisi satu buah onigiri dengan berat sekitar 60 gram. Jika dilihat dari informasi yang tertera di kemasan, onigiri katsu mengandung sekitar 186 kalori per bungkusnya.
Onigiri Jagung Mayo
Bagi yang vegetarian atau tidak suka dengan rasa ikan atau daging, onigiri jagung mayo bisa menjadi alternatif. Setiap satu bungkus onigiri jagung mayo berisi satu buah onigiri dengan berat sekitar 60 gram. Berdasarkan informasi yang tertera di kemasan, onigiri jagung mayo mengandung sekitar 169 kalori per bungkusnya.
Onigiri Kombinasi
Indomaret juga menyediakan onigiri dengan kombinasi isian seperti ayam dan telur, salmon dan mayo, atau tuna dan mayo. Setiap satu bungkus onigiri kombinasi berisi satu buah onigiri dengan berat sekitar 60 gram. Jika dilihat dari informasi yang tertera di kemasan, onigiri kombinasi mengandung sekitar 184-192 kalori per bungkusnya, tergantung dari kombinasi isian yang dipilih.
Perhatikan Porsi dan Kebutuhan Kalori Anda
Penting untuk diingat bahwa informasi mengenai kalori di atas adalah perkiraan berdasarkan informasi yang tertera di kemasan onigiri Indomaret. Kalori yang terkandung dalam satu onigiri bisa berbeda-beda tergantung dari ukuran dan isian yang digunakan. Selain itu, kebutuhan kalori setiap orang juga berbeda tergantung dari usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan tujuan makan.
Jika Anda ingin menjaga berat badan atau mengurangi asupan kalori, pastikan untuk memperhatikan porsi dan frekuensi makan onigiri. Sebaiknya konsumsi onigiri sebagai camilan atau pelengkap makanan utama, bukan sebagai pengganti makanan utama. Selain itu, pastikan untuk memperhatikan jenis dan kandungan nutrisi lainnya dalam onigiri yang Anda konsumsi, seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, dan vitamin.
Kesimpulan
Onigiri Indomaret mengandung sekitar 169-192 kalori per bungkusnya. Perhatikan ukuran, isian, porsi, dan kebutuhan kalori Anda sebelum mengonsumsi onigiri. Onigiri sebaiknya dikonsumsi sebagai camilan atau pelengkap makanan utama dan bukan sebagai pengganti makanan utama. Pastikan juga untuk memperhatikan jenis dan kandungan nutrisi lainnya dalam onigiri yang Anda konsumsi.
