Pengertian Bipolar
Bipolar adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem, dari episode mania hingga depresi. Orang dengan bipolar mengalami perubahan suasana hati yang tidak biasa dan bisa berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan bulan.
Tanda-tanda Bipolar
Beberapa tanda-tanda bipolar meliputi:
- Perasaan sangat gembira atau terangsang
- Kurang tidur
- Bicara lebih cepat dan lebih banyak dari biasanya
- Perilaku impulsif seperti mengeluarkan uang yang tidak direncanakan
- Perasaan sedih atau kehilangan minat pada kegiatan yang biasa dilakukan
- Kesulitan tidur
- Perasaan tidak berharga atau bersalah
- Pikiran tentang bunuh diri atau kematian
Tipe-tipe Bipolar
Ada tiga tipe bipolar yaitu:
- Bipolar I: ditandai dengan setidaknya satu episode mania yang berlangsung setidaknya satu minggu dan mungkin memerlukan perawatan di rumah sakit
- Bipolar II: ditandai dengan episode depresi yang sering terjadi dengan episode hipomania (tingkat mania yang lebih rendah)
- Cyclothymic disorder: ditandai dengan perubahan suasana hati yang kurang intens dan lebih lama daripada bipolar I atau II
Penyebab Bipolar
Penyebab bipolar belum sepenuhnya dipahami, namun faktor-faktor berikut dapat memicu atau memperburuk kondisi:
- Genetik
- Stres
- Gangguan tidur
- Konsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu
Cara Mengatasi Bipolar
Bipolar tidak dapat disembuhkan, namun pengobatan dapat membantu mengendalikan gejala dan memperbaiki kualitas hidup. Beberapa cara untuk mengatasi bipolar meliputi:
- Obat-obatan: dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti stabilizer mood, antipsikotik, dan antidepresan untuk mengontrol gejala bipolar
- Psikoterapi: terapi perilaku kognitif dapat membantu individu dengan bipolar memahami dan mengatasi pola pikir dan perilaku yang tidak sehat
- Menghindari stres: menjaga pola tidur yang teratur, makan makanan sehat, dan menghindari situasi yang menimbulkan stres dapat membantu mengurangi gejala bipolar
Akhir Kata
Bipolar adalah gangguan kesehatan mental yang serius dan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Namun, dengan pengobatan yang tepat dan dukungan yang memadai, individu dengan bipolar dapat hidup secara produktif dan bahagia.
