Apakah kamu pernah mendengar istilah “siaran tapping”? Jika belum, kamu berada di tempat yang tepat. Di artikel ini, kita akan membahas apa yang dimaksud dengan siaran tapping dan bagaimana hal ini berhubungan dengan kehidupan kita sehari-hari.
Apa Itu Siaran Tapping?
Siaran tapping adalah teknik psikologi dan terapi alternatif yang bertujuan untuk mengurangi stres dan kecemasan pada seseorang. Teknik ini juga dikenal dengan nama Emotional Freedom Technique (EFT) atau tapping therapy. Siaran tapping melibatkan pemukulan ringan pada titik-titik tertentu di tubuh sambil mengucapkan afirmasi positif.
Siaran tapping awalnya dikembangkan oleh Gary Craig pada tahun 1990-an dan sejak itu telah menjadi semakin populer di seluruh dunia. Teknik ini dianggap sebagai bentuk pengobatan alternatif yang efektif untuk mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan rasa sakit fisik.
Bagaimana Siaran Tapping Bekerja?
Saat kita mengalami stres atau kecemasan, energi di dalam tubuh kita cenderung terkunci. Siaran tapping bertujuan untuk membebaskan energi yang terkunci ini dengan memukul titik-titik tertentu di tubuh secara teratur. Titik-titik ini dikenal sebagai titik akupunktur dan dipercayai dapat membantu memperbaiki aliran energi di dalam tubuh.
Selain itu, siaran tapping juga melibatkan pengulangan afirmasi positif yang dirancang untuk meredakan kecemasan dan memperkuat keyakinan diri. Ketika kita mengucapkan afirmasi positif sambil memukul titik-titik tertentu di tubuh, ini dapat membantu kita merasa lebih rileks dan tenang.
Titik-Titik Tapping
Terdapat beberapa titik akupunktur yang biasanya digunakan dalam siaran tapping, yaitu:
- Titik karate chop: titik ini terletak di sisi luar tangan, tepat di bawah jari kelingking.
- Titik alis: titik ini terletak di ujung dalam alis di atas hidung.
- Titik samping mata: titik ini terletak di bawah tulang mata, tepat di atas tulang pipi.
- Titik bawah hidung: titik ini terletak di atas bibir atas, tepat di bawah hidung.
- Titik dagu: titik ini terletak di bawah bibir bawah, tepat di atas dagu.
- Titik kolateral: titik ini terletak di tepi luar kuku jari telunjuk atau jari tengah.
- Titik ketiak: titik ini terletak di bawah lengan, tepat di bawah ketiak.
Manfaat Siaran Tapping
Beberapa manfaat siaran tapping antara lain:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan kesehatan mental
- Mengurangi rasa sakit fisik
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Meningkatkan kepercayaan diri
Siapa yang Bisa Melakukan Siaran Tapping?
Siaran tapping dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Teknik ini juga dapat dilakukan secara mandiri atau dengan bantuan seorang terapis yang terlatih.
Sebelum mencoba siaran tapping, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau terapis terlatih. Ini penting terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan yang mendasar atau sedang menjalani pengobatan tertentu.
Kesimpulan
Siaran tapping adalah teknik psikologi dan terapi alternatif yang bertujuan untuk mengurangi stres dan kecemasan pada seseorang. Teknik ini melibatkan pemukulan ringan pada titik-titik tertentu di tubuh sambil mengucapkan afirmasi positif. Siaran tapping dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa memandang usia atau jenis kelamin dan dapat menjadi alternatif pengobatan yang efektif untuk mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan rasa sakit fisik.
