Bola basket adalah olahraga yang memerlukan keterampilan teknis yang tinggi. Salah satu teknik yang penting dalam bola basket adalah lay up pivot dan shooting. Pada artikel ini, kita akan membahas pengertian dan cara melakukannya.
Pengertian Lay Up Pivot dan Shooting
Lay up pivot adalah teknik menghindari pemain bertahan dan mencetak angka dengan cara melewati ring basket. Sedangkan, shooting adalah teknik melempar bola ke dalam ring basket. Kedua teknik ini sangat penting, karena dapat membantu tim dalam memenangkan pertandingan.
Cara Melakukan Lay Up Pivot
Langkah pertama dalam melakukan lay up pivot adalah dengan memegang bola dengan tangan yang kuat dan mendekati ring basket. Kemudian, lakukan gerakan pivot dengan kaki yang lebih dekat ke ring basket sebagai titik pivot.
Setelah itu, lakukan langkah besar dengan kaki yang lebih jauh dari ring basket untuk menghindari pemain bertahan. Setelah itu, angkat kaki yang lebih dekat ke ring basket untuk melakukan lay up. Jangan lupa untuk menembakkan bola ke dalam ring basket dengan satu tangan. Kemudian, lakukan gerakan landing dengan kaki yang lebih jauh dari ring basket.
Cara Melakukan Shooting
Langkah pertama dalam melakukan shooting adalah dengan memegang bola dengan dua tangan, dan melihat ke arah ring basket. Kemudian, angkat bola di atas kepala dengan tangan yang kuat, dan jangan lupa untuk menjaga posisi kaki yang stabil.
Setelah itu, lakukan gerakan ke depan dengan kaki yang lebih dekat ke ring basket untuk memberikan momentum. Kemudian, lemparkan bola ke dalam ring basket dengan satu tangan. Jangan lupa untuk mengikuti gerakan lemparan bola dengan tangan yang kuat.
Latihan untuk Meningkatkan Kemampuan Lay Up Pivot dan Shooting
Agar dapat melakukan teknik lay up pivot dan shooting dengan baik, dibutuhkan latihan yang terus-menerus. Berikut adalah beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda:
1. Latihan dribble: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengendalikan bola.
2. Latihan footwork: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam melakukan gerakan kaki.
3. Latihan passing: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam mengoper bola ke rekan satu tim.
4. Latihan shooting: latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan Anda dalam melempar bola ke dalam ring basket.
Kesimpulan
Pengertian dan cara melakukannya lay up pivot dan shooting sangat penting dalam permainan bola basket. Dengan menguasai teknik ini, Anda dapat membantu tim Anda untuk memenangkan pertandingan. Jangan lupa untuk melakukan latihan terus-menerus untuk meningkatkan kemampuan Anda. Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam mengembangkan kemampuan bola basket Anda.
