Dalam permainan bola basket, salah satu teknik dasar yang harus dikuasai adalah lay up shoot. Teknik ini sering digunakan untuk mencetak angka dengan cara melewati lawan dan memasukkan bola ke dalam ring. Namun, tidak semua pemain bisa menguasai teknik ini dengan baik. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas secara lengkap tentang pengertian lay up shoot dalam permainan bola basket.
Pengertian Lay Up Shoot
Lay up shoot adalah teknik memasukkan bola ke dalam ring dengan cara melompat dan melempar bola di atas ring. Teknik ini merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket yang sering digunakan untuk mencetak angka. Lay up shoot biasanya dilakukan ketika pemain sudah berada di daerah dekat ring dan ingin mencetak angka tanpa terhalang oleh lawan.
Teknik Dasar Lay Up Shoot
Untuk melakukan lay up shoot, ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain, yaitu:
1. Berlari ke arah ring
Sebelum melakukan lay up shoot, pemain harus berlari ke arah ring dengan kecepatan tinggi. Pemain harus berlari dengan posisi badan yang tegak dan menjaga keseimbangan tubuh.
2. Melakukan lompatan
Setelah sampai di dekat ring, pemain harus melakukan lompatan dengan satu kaki. Pemain harus memilih kaki yang terdekat dengan ring untuk melakukan lompatan.
3. Melempar bola
Saat melakukan lompatan, pemain harus melempar bola dengan tangan yang terjulur di atas kepala. Pemain harus melempar bola dengan cara yang tepat agar bola masuk ke dalam ring.
Jenis Lay Up Shoot
Ada beberapa jenis lay up shoot yang sering digunakan dalam permainan bola basket, yaitu:
1. Underhand Lay Up
Underhand lay up adalah teknik memasukkan bola ke dalam ring dengan cara melempar bola di bawah ketiak lawan. Teknik ini biasanya digunakan ketika pemain ingin melewati lawan yang berdiri di depannya.
2. Reverse Lay Up
Reverse lay up adalah teknik memasukkan bola ke dalam ring dengan cara melompat ke arah ring dan melempar bola dari sisi belakang kepala. Teknik ini biasanya digunakan ketika pemain ingin melewati lawan yang berdiri di sampingnya.
3. Finger Roll Lay Up
Finger roll lay up adalah teknik memasukkan bola ke dalam ring dengan cara melempar bola dengan jari-jari tangan yang terbuka. Teknik ini biasanya digunakan ketika pemain ingin melewati lawan yang berdiri di depannya dan ingin menghindari blok.
Tips Melakukan Lay Up Shoot yang Baik
Untuk melakukan lay up shoot dengan baik, ada beberapa tips yang harus diperhatikan, yaitu:
1. Latihan terus menerus
Untuk menguasai teknik lay up shoot, pemain harus melakukan latihan terus menerus. Latihan ini dapat dilakukan dengan melakukan drill atau berlatih dengan teman.
2. Perhatikan posisi badan
Posisi badan sangat penting dalam melakukan lay up shoot. Pemain harus menjaga keseimbangan tubuh dan posisi badan yang tegak saat melakukan lompatan.
3. Perhatikan posisi bola
Posisi bola juga sangat penting dalam melakukan lay up shoot. Pemain harus memegang bola dengan tangan yang benar dan melempar bola dengan cara yang tepat agar bola masuk ke dalam ring.
Kesimpulan
Jadi, lay up shoot adalah teknik dasar dalam permainan bola basket yang sering digunakan untuk mencetak angka. Pemain harus menguasai teknik dasar dan jenis-jenis lay up shoot agar dapat melakukan teknik ini dengan baik. Dengan melakukan latihan terus menerus dan memperhatikan posisi badan serta posisi bola, pemain dapat melakukan lay up shoot yang baik dan mencetak angka bagi timnya.
